Cantidad de La vitamina D (D2 + D3) en Guisantes y zanahorias, congelados, cocidos, hervidos, escurrido, sin sal

Vegetales y productos

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La vitamina D (D2 + D3)

La vitamina D (D2 + D3) es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en La vitamina D (D2 + D3) que no sean Guisantes y zanahorias, congelados, cocidos, hervidos, escurrido, sin sal.

El aceite de pescado, hígado de bacalao 250 µg
Setas, marrón, italiano o crimini, se expone a la luz ultravioleta, crudo 31.9 µg
Setas, portobello, expuestos a la luz ultravioleta, crudo 28.4 µg
Setas, gallina de los bosques, en bruto 28.1 µg
Pescado, halibut, Groenlandia, crudo 27.4 µg
Seta, blanco, expuestos a la luz ultravioleta, crudo 26.2 µg
Pescado, caballa, salado 25.2 µg
Pescados, carpa, crudo 24.7 µg
Peces, anguilas, especies mixtas, crudo 23.3 µg
Salmon, salmón rojo, en lata, sólidos escurridos, sin piel y huesos 21.5 µg
Pescado, salmón, salmón rojo, en lata, sólidos escurridos 21 µg
Fish, trucha, arco iris, de piscifactoría, cocinado, calor seco 19 µg
Salmón, salmón rojo, en lata, el contenido total puede 19 µg
Margarina, propagación, 35-39% de grasa, bañera 17.5 µg
El pescado, salmón, chinook, ahumados 17.1 µg
El pescado, salmón, salmón rojo, cocido en seco 16.7 µg
Fish, pez espada, cocido en seco 16.6 µg
Pescados, esturión, especies mixtas, ahumados 16.1 µg
El pescado, la caballa, el Atlántico, crudo 16.1 µg
Pescados, trucha, arco iris, de piscifactoría, crudo 15.9 µg
Guisantes y zanahorias, congelados, cocidos, hervidos, escurrido, sin sal

Guisantes y zanahorias, congelados, cocidos, hervidos, escurrido, sin sal es un tipo de Vegetales y productos. Los nutrientes más importantes en Guisantes y zanahorias, congelados, cocidos, hervidos, escurrido, sin sal se enumeran a continuación.

Agua 85.8 g 85.8%
La energía (calorías) 48 kcal
Energía (julios) 201 kJ
Proteína 3.09 g 3.09%
lípido total (grasa) 0.42 g 0.42%
Ceniza 0.57 g 0.57%
Hidratos de carbono, por diferencia 10.12 g 10.12%
Fibra, dietética total 3.1 g 3.1%
Azúcares, total de 4.36 g 4.36%
Calcio, Ca 23 mg 0.02%
Hierro, Fe 0.94 mg
El magnesio, Mg 16 mg 0.02%
El fósforo, P 49 mg 0.05%
Potasio, K 158 mg 0.16%
Sodio, Na 68 mg 0.07%
Zinc, Zn 0.45 mg
Cobre, Cu 0.076 mg
El manganeso, Mn 0.202 mg
El selenio, Se 1.1 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total 8.1 mg 0.01%

Nutrientes en Guisantes y zanahorias, congelados, cocidos, hervidos, escurrido, sin sal